SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

l kreatyna

  • Co kiedy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam taki dylemat , poniewaz teraz zaczynam cykl na kreatynie i mam pytanie , bo wczesniej po bezposrednio po treningu jadlem 3-4 banany i po ok. 45 min. pilem gainera . Jako , ze kreatyne lyka sie na pusty zoladek to jak to bedzie wygladac ? Po treningu kreatyna po kreatynie bananki a po ok. 45 min. gainer czy jak ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2009-06-21 23:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba po schudnięciu - co dalej?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie. Krotko: schudłem 15 kg odkąd zacząłem ćwiczyć i chciałbym teraz się troszkę "wyciąć". Nie jestem zadowolony ze swoich rąk i ogólnie tego co od pasa w górę. Stosuje dietę wysokobiałkową ale chciałbym dodać do tego jakiś suplement i w tym miejscu proszę o poradę. Białko, kreatyna? Będę wdzięczny za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2015-03-15 11:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja/ rzezba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mialem przerwe w treningach ok 4 tyg i troche sie zalalem tluszczem chcialbym wrocic do formy i zredukowac troche tluszczu a przy tym zrobic troche rzezby. moje pytanie brzmi jakie suplementy do 150zl beda do tego przydatne. Staz treningowy 2 lata, wzrost 182 waga 85, dotychczasowe suplementy: bialko kreatyna vasabolan beta alanine i HP

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2013-01-27 11:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase pomocy plsss

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    tak jak w temacie napisałem niewiem chce zacząć ćwiczyć na mase wiem już jak ułożyć sobie tygodniowy plan treningu jaką diete mnijejwięcej ale chciałem sie dowiedzieć czy kreatyna będzie dobra do tego celu i ile seri powinienem wykonywac na poszczegulne grupy mięśni (bez nóg)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2005-08-23 11:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam mam zamiar zrobić cykl na metce, potem na potrzymanie kreatyna. Wiadomo będzie dieta, ale interesuje mnie inna sprawa Od kwiecień-maj chciał bym zacząć redukcje, to co zdobyłem na cyklu z metką wszystko stracę podczas redukcji?? Jest sens wogóle ją brać? z góry dzięki na odpowiedź. Sogi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2010-01-29 17:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kratyna czy Jabłczan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co lepiej kupywac Jabłczan KReatyny czy Zwykła Kreatyne np. Creapure ala z treca.Czym one się różnią i czy jest jakiś podział że np zwykła kreatyna lepiej działa na mase.Dzięki z góry za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2006-03-12 14:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z jabłczanem krety ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Wlasnie bede konczyl cykl z kreatyna mono + dextro i gainerem. Mam pytanie, czy w nastepnym cyklu moge brac kreatyne ??? Mysle ze tak, myslalem o kupnie jablaczanu, tyle ze nie wiem co do niego dodac ??? Co poradzicie ??? Tylko zeby to wszystko kto wie ile nie kosztowalo... jakies 120 zl razem z tym jablkiem...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2006-07-09 13:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki-połonczenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka chciałbym abyscie ocenili czy te odzywki będa dobre i czy dobrze je połonczyc i jak je brac w jakich dawkach aby osiągnąc mase: Aminokwasy-ACTIVITA BCAA 240 kaps Węglowodany-TREC NUTRITION Mass XXL 3000g Kreatyna- WEIDER Pure Creatine 500g Glutamina-ACTIVITA L-Glutamina 250g

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2006-08-22 20:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobre polączenie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema wszystkim ! Zastanawiam sie nad nowym cyklem i bedzie to połączenie BCAA Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance Kreatyna monohydrat http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Size_ON_Max_Performance_-opis26136.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2012-07-22 11:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zaczynam cykl i szukam odpowiedniego doboru supli. Bialko juz kupilem jako uzupelnienie diety, bcaa tez oraz kreatyna i omega 3, witaminy. Ostatnie co potrzebuje to jakas przedtreningowka, co polecacie? jesli mozecie wymiencie kilka propozycji. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2013-06-22 00:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreta + no-booster

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema! mam kreatyne mega caps 1250 monohydrate i dla lepszego efektu chcialem dolozyc jakiegos no-boostera ... dluzszy czas temu dowiedzialem sie od was ze kreatyna nie pieprzy nic w oranizmie itp., czyli jest bezpieczna dla zdrowia ... czy NO-boostery tez sa bezpieczne ... wszystko bedzie po nich ok jezeli polacze z kreta i carbo ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2006-07-02 22:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec CM3 + jakieś białko.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich mam do was pytanie a moze porade... jakie bialko proponujecie z kreatyna Treca CM3? jesli braliscie juz takowe to moze macie jakies doswiadczenia jakie bialko pasuje do tej kretki? i 2 pytanie jakie sa wasze zdania na temat CM3? z gory dzieki za odp i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2010-12-25 22:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam zamiar kupic sobie jakas odzywke, ale nie za bardzo smigam w temacie. co byscie mi doradzili (kreatyna lub stacki) zeby zbudowac w miare czysta i stala mase ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 2007-02-25 18:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodatek do Kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam do was pytanie...mam zamiar wziąść suplement BCAA EXPLODE 6000 POWDER....i zastanawiam się czy można go przyjmować razem z Kreatyną Mega Caps (OLIMP)?? Czy przy braniu BCAA i Kreatyny nie wpłynie to szkodliwie w jakikolwiek sposób. Dodam tylko, że jeszcze przy tym mam zamiar brać DEXTREX JUICE. Proszę o jak najszybszą odpowiedź.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2010-10-19 17:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na masę bez jednej nerki ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałem się dowiedzieć jakie odżywki mogę brać by przybrać na masie nie mając jednej nerki. Wiem tyle że kreatyna odpada i że białko też obciąża nerki. Dodam że trenuje kick boxing i jakiś czas siłownia, ważę 57 kg i naprawdę zależy mi na przybraniu chociaż tych kilku kg żeby przekroczyć na razie te 60. Dzięki z góry !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2011-03-22 14:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót do supli porada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam..z treningami skonczylem w październiku(od czasu do czasu zaglądałem na siłownie) teraz chciałbym wrócic... zostało mi białko i kreatyna no i witaminy.. chcialbym zebyscie mi doradzili czy brac juz kreatyne po takiej przerwie? czy tez kupic lepiej bcaa i hmb bo przez ten okres przybylo mi dosyc tluszczyku i chcialbym go troche sciac dla [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2014-03-02 12:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron ponad max.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] byłem u endokrynologa który stwierdził gino, zrobił mi test hormonów - wszystko w normie, jedynie testosteron wysoki jest (z tego co pamiętam na kartce jest napisane 1.5-8.6max, a u mnie jest 9.6), lekarz nie wie co jest, żadnego koxu jeszcze nigdy nie brałem (co do supli to tylko kreatyna ale to nie ma znaczenia) jakieś pomysły? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2014-05-28 23:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie

    Temat
    Doping

    [...] walnąć cykl z metą to będzie już mój drugi. Zamierzam wziąść 100 tab . 2-3-4-4-4-4-4-3-2 .Mam zamiar wziąść ją z białkiem a dokłądnie hi tec Protein 80 - 2500 g . Jak mam to brać hmm z rana 1 tabletke mety i 25 g białka ,przed treningiem , potem po posiłku , i przed spaniem . Co o tym sądzicie ...? Po cyklu clomid + kreatyna +tauryna+gainer.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2004-03-24 16:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sonbaty dlaczego kreatyna Nutrenda 1000 jest u Ciebie taka droga ??w innych sklepach są duzo tańsze ?? A tak pozatym chce po swiętach kupic jakos kreatyne.. ale uniteresuja mnie tylko tabsy. Więc prosze pwiedzcie mi co mam zakupic w miarej przystępnej cenie i jakosci...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2004-12-20 19:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasycenie Mega Capsem Help :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mógł by mi ktos powiedzieć jak ma wyglądać nasycenie Kreatyną Olimp Mega Caps ?? bo niemoge nigdzie tego znaleźć :) I czy moge zacząć trening w okresie nasycenia ??:) I ostatnie pytanko gdzie moge i za ile zakupic glukoze w aptece ?? PS: W sprawie suplementacji jestem noobem robie pierwszy cykl :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2006-06-28 00:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)